Info : Conseil &  Préparation

Que vous participiez au Raid Challenger, Raid Collégien, ou Raid Famille, être raideur ne s’improvise pas et demande  parfois un minimum de préparation physique.

Chaque semaine, retrouvez nos conseils dans la rubrique Conseil et Préparation afin de devenir fin prêt le jour J!

Semaine 1: Le raideur : Un sportif polyvalent / Le raideur : Un mental à toutes épreuves !

Semaine 2: La course à pied / Ciblez vos entrainements en fonction de vos objectifs